Power plate / bike

Espace forme Power Plate Pro

Un succès mondial ! Présent dans plus de 100 pays et, forte de 10 ans d’expérience et de témoignages, la Power Plate est plébiscitée par la communauté médicale, les plus grandes équipes sportives et les célébrités à travers le monde. Power Plate, c’est surtout des millions d’utilisateurs satisfaits à travers le monde.

Historique

L’aventure Power Plate débute dans les années 1960 avec les cosmonautes russes qui utilisent les bienfaits de l’entraînement par accélération pour renforcer leur tonicité musculaire, prévenir la perte de densité osseuse et ainsi pallier aux effets néfastes de l’apesanteur.

Des années plus tard, Guus van der Meer, préparateur de l’équipe olympique des Pays-Bas décide d’adapter le principe de l’entraînement par accélération, la première Power Plate voit le jour en l’an 2000.

L’entraînement par accélération

La Power Plate fonctionne sur un principe d’accélération en 3 dimensions. Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers…
Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97 % de leur capacité contre seulement 30 % lors d’un entraînement traditionnel. Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme !

Bienfaits En octobre 2009, la Power Plate a obtenu le marquage de dispositif médical de classe IIA. Elle est le seul appareil de sa catégorie à l’avoir obtenu. L’exercice régulier sur la Power Plate peut être un outil bénéfique pour :
  • Perte de poids : graisse viscérale ou du tissu adipeux,
  • Réduction de l’aspect cellulite,
  • Densité osseuse : augmenter la densité des os et prévenir la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge,
  • Force et puissance musculaires : améliorer la performance dans la vie quotidienne,
  • Circulation et fonction cardiovasculaire : augmenter la circulation et améliorer la fonction du système cardiovasculaire,
  • Soulagement de la douleur,
  • Prévention des chutes : particulièrement pour la population âgée,
  • Souplesse et amplitude de mouvement améliorées,
  • Bien-être et qualité de vie : effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien, ce qui peut améliorer la qualité de vie de ces patients.
Le Power Bike Le power bike sollicite les muscles profonds et fait travailler :
  • les muscles des jambes (mollets, cuisses) et des fessiers,
  • les abdominaux,
  • le système cardio-vasculaire.

Les vibrations du Power Bike ont aussi pour avantage de renforcer la densité osseuse et d’activer la circulation sanguine, ce qui est excellent pour lutter contre la cellulite. Le Power Bike s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent se muscler, mais disposent de peu de temps pour leurs séances de fitness.

Grâce aux vibrations, on fait plus d’efforts en moins de temps : 10 minutes de Power Bike équivalent à 35 minutes de vélo en salle. Une bonne condition physique est requise. Deux séances hebdomadaires de 20 à 30 minutes suffisent pour voir les premiers résultats.

Les séances coachées

Une séance de Power Plate peut s’effectuer avec un coach, sans risque ni contrainte, ni charge additionnelle pour une sécurité et des résultats optimaux.

Au fil de votre progression, les séances peuvent être plus intenses avec des exercices plus complexes (durée, amplitude, position, fréquence, etc). Les coachs Power Plate sont formé(e)s pour être à votre écoute et vous guider pendant vos séances afin d’atteindre vos objectifs et répondre à vos attentes. La fréquence d’entraînement est de 2 à 3 fois par semaine.

Un essai gratuit sans engagement (sur rendez-vous uniquement).

  • Forfait annuel

Entretien (1 fois/semaine) – 109€ / mois
Privilège (2 fois/semaine) – 199€ / mois
Prestige (3 fois/semaine) – 239€ / mois

  • Forfait séances

Forfait 10 séances – 280€
Forfait 20 séances – 530€
Forfait 30 séances – 750€

Vous pouvez réserver en nous appelant au 01 60 26 20 87 ou en nous envoyant un mail.