Historique
L’aventure Power Plate débute dans les années 1960 avec les cosmonautes russes qui utilisent les bienfaits de l’entraînement par accélération pour renforcer leur tonicité musculaire, prévenir la perte de densité osseuse et ainsi pallier aux effets néfastes de l’apesanteur.
Des années plus tard, Guus van der Meer, préparateur de l’équipe olympique des Pays-Bas décide d’adapter le principe de l’entraînement par accélération, la première Power Plate voit le jour en l’an 2000.
L’entraînement par accélération
La Power Plate fonctionne sur un principe d’accélération en 3 dimensions. Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers…
Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97 % de leur capacité contre seulement 30 % lors d’un entraînement traditionnel. Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme !
Les vibrations du Power Bike ont aussi pour avantage de renforcer la densité osseuse et d’activer la circulation sanguine, ce qui est excellent pour lutter contre la cellulite. Le Power Bike s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent se muscler, mais disposent de peu de temps pour leurs séances de fitness.
Grâce aux vibrations, on fait plus d’efforts en moins de temps : 10 minutes de Power Bike équivalent à 35 minutes de vélo en salle. Une bonne condition physique est requise. Deux séances hebdomadaires de 20 à 30 minutes suffisent pour voir les premiers résultats.
Les séances coachées
Une séance de Power Plate peut s’effectuer avec un coach, sans risque ni contrainte, ni charge additionnelle pour une sécurité et des résultats optimaux.
Au fil de votre progression, les séances peuvent être plus intenses avec des exercices plus complexes (durée, amplitude, position, fréquence, etc). Les coachs Power Plate sont formé(e)s pour être à votre écoute et vous guider pendant vos séances afin d’atteindre vos objectifs et répondre à vos attentes. La fréquence d’entraînement est de 2 à 3 fois par semaine.
Un essai gratuit sans engagement (sur rendez-vous uniquement).
Entretien (1 fois/semaine) – 119€ / mois
Privilège (2 fois/semaine) – 199€ / mois
Prestige (3 fois/semaine) – 259€ / mois
Forfait 10 séances – 289€
Forfait 20 séances – 539€
Forfait 30 séances – 759€
Vous pouvez réserver en nous appelant au 01 60 26 20 87 ou en nous envoyant un mail.