Quels sont les bienfaits de la Power Plate ?

Produit de référence sur les marchés de la santé, la beauté et le sport, la Power Plate fait vibrer les foules depuis maintenant plus de 15 ans. Présente dans plus de 100 pays, la Power Plate est plébiscitée par la communauté médicale et les plus grandes équipes sportives à travers le monde. Depuis Octobre 2009, elle a obtenu le marquage dispositif médical de classe IIA et est le seul appareil de sa catégorie à l’avoir obtenu. C’est un gage de sérieux qui prouve que cette machine, composée essentiellement d’une plate-forme vibrante, aide à lutter contre la cellulite et permet d’affiner la silhouette. Quels sont les autres bienfaits de la Power Plate et comment ça fonctionne ?

Chez Silhouette et Bien-être, nous vous proposons plusieurs séances et dans cet article, nous vous en disons plus sur les avantages de cet appareil.

Comment fonctionne la Power Plate ?

La Power Plate est une plate-forme vibrante sur laquelle vous pouvez poser vos pieds. Pendant les séances, la totalité des muscles du bas du corps est sollicitée. Il est possible de réaliser ces exercices debout, assise ou encore appuyé sur les bras en fonction de la partie du corps à travailler.

Quand vous faites des exercices physiques, vos muscles sont sollicités à environ 40 % de leur potentiel. Avec la plateforme vibrante Power Plate, ce taux peut atteindre jusqu’à 97 %. Autrement dit, quand votre muscle se contracte une à deux fois par seconde pendant que vous êtes au repos, sur le Power Plate, c’est 30 à 50 fois par seconde. Pratiquer vos exercices sur cette plateforme, c’est comme réaliser un effort très intense sans toutefois fournir l’effort nécessaire pour y parvenir. Idéal pour reprendre une activité sportive en douceur, surtout avec la rentrée qui approche à grands pas, la Power Plate peut aussi être un excellent complément pour une pratique sportive.

Pourquoi faire des séances de Power Plate ?

Les bienfaits de la Power Plate sont multiples. En effet, cette plate-forme est pensée pour ceux et celles qui recherchent un résultat amincissant visible rapidement. Elle vise plus particulièrement les fesses, les cuisses et les abdominaux, mais peut aussi être efficace contre la cellulite localisée sur les bras.

Chez Silhouette et Bien-être, nous vous proposons des séances de Power Plate, car ces entraînements par accélération en 3 dimensions peuvent être des outils bénéfiques pour :

  • La perte de poids : graisse viscérale ou du tissu adipeux,
  • La réduction de l’aspect cellulite,
  • La densité osseuse : augmenter la densité des os et prévenir la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge,
  • La force et la puissance musculaires : améliorer la performance dans la vie quotidienne,
  • La circulation et la fonction cardiovasculaire : augmenter la circulation et améliorer la fonction du système cardiovasculaire,
  • Le soulagement de la douleur,
  • La prévention des chutes : particulièrement pour la population âgée,
  • La souplesse et l’amplitude des mouvements améliorées,
  • Le bien-être et la qualité de vie : effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien, ce qui peut améliorer la qualité de vie.

De plus, la Power Plate aide à combattre l’incontinence urinaire, traite les séquelles traumatologiques en permettant un renforcement musculaire et peut même réduire les tissus adipeux.

Silhouette et Bien-être vous remet en forme !

Notre complexe sportif et spa possèdent les meilleurs équipements en matière de technologie pour remettre en forme. Notre équipe de professionnels, constituée de coachs sportifs, d’esthéticiennes, d’ostéopathe et de naturopathe, est à votre disposition pour faire de votre bien-être une priorité.
Bien plus que des prestations de sport et de minceur, nous vous proposons également des soins du visage, de beauté et de spa pour vous sublimer.
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