Le coaching sportif
Nos coachs particuliers examinent l’ensemble de votre parcours, qu’il s’agisse de perte de poids, de perte de graisse ou toute autre objectif spécifique que vous pourriez avoir, tels que la préparation pour une compétition, le rehaussement de niveau de performance, le bien-être personnel ou même si c’est seulement pour le loisir.
Ils aideront à créer une prise de conscience de tous les domaines de votre vie et pas seulement de ce qui se passe dans notre salle de sport.
Il y aura tout d’abord un pré-bilan, qui permettra au coach d’obtenir une véritable compréhension de qui vous êtes et de ce que vous voulez réaliser.
Nos coachs vous font aussi beaucoup d’éducation autour de votre nutrition. Tout est fait de façon personnalisée pour chaque client, et il n’y a pas de régime alimentaire défini ou de régime restrictif. Ils vous montrent comment vivre votre vie mais toujours en gardant le contrôle, tout en obtenant des résultats.
Les exercices que votre coach vous fera faire sont adaptés à vos objectifs, qui progresseront tout au long. Il y aura aussi des mesures et des évaluations régulières, car parallèlement à vos séances, il doit se concentrer sur les progrès.
* Le tarif est adapté à la demande et à la prestation. N’hésitez pas à nous appeler au 01 60 26 20 87 pour plus de renseignements.
Les bienfaits :
LA SEANCE DE 30 MIN 50€
Stretching
Le stretching est une pratique qui permet de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. En favorisant des mouvements d’étirement, il améliore considérablement la souplesse en augmentant l’amplitude articulaire et la flexibilité musculaire, ce qui aide à mieux bouger au quotidien. Cette discipline est aussi un excellent moyen d’évacuer les émotions négatives et le stress. Par des exercices doux et contrôlés, on relâche les tensions accumulées et on libère le corps des pressions émotionnelles, améliorant ainsi le bien-être mental.
D’un point de vue physique, le stretching permet une récupération musculaire plus rapide après l’effort, car il aide les muscles à se détendre et à éliminer les courbatures. Cette détente favorise également la réduction des douleurs, en particulier celles liées à des déséquilibres posturaux. En pratiquant régulièrement, on peut corriger sa posture globale, renforçant les muscles stabilisateurs et adoptant des positions plus équilibrées. En parallèle, cela réduit les risques de blessures, en rendant les muscles plus souples et moins sujets aux traumatismes.
Enfin, cette pratique régulière aide à diminuer les tensions musculaires, souvent responsables des raideurs et des douleurs quotidiennes, permettant ainsi au corps de fonctionner de manière plus fluide et sans gêne.
* Le tarif est adapté à la demande et à la prestation. N’hésitez pas à nous appeler au 01 60 26 20 87 pour plus de renseignements.
Les bienfaits :
LA SEANCE DE 30 MIN 50€